Iceman workshop Wim Hof methode

ICEMAN workshop (Wim Hof methode)

Een vitaler leven door ademhalingsoefeningen en koude training.

Heiloo Vitaal organiseert samen en onder leiding van Peter van der Heijde een ICEMAN WIM HOF workshop. Peter is official Wim Hof Method instructor en zeer ervaren.

 

 

Wat houdt de workshop in?

Een vitaler leven door ademhalingsoefeningen en koude training.

De workshop

Tijdens de 3 uur durende workshop gaan we aan de slag met de 3 pijlers van de Wim Hof methode (Ademhaling, Koude, Mindset).

Wij willen je in contact brengen met je eigen lichaam, kracht en liefde laten voelen!

De workshop wordt gegeven in een prachtige groenrijke omgeving bij Heiloo Vitaal te Heiloo.

Het ijsbaden zal hier ook plaatsvinden.

ADEMHALING

  • O2 – CO2 verhouding optimaliseren
  • PH waarde neutraliseren
  • Immuunrespons onderdrukken
  • Diepe meditatieve rust
  • Goed voor hart-bloedvatenstelsel
  • Meer energie!
  • Betere ademhaling
  • Natuurlijke anti depressieva

 

KOUDE

 

  • Aanmaak witte bloedlichaampjes
  • Sterker bloedvatenstelsel
  • Aanmaak bruinvet
  • Meer levenslust
  • Energie!
  • Kracht!
  • Goed voor de huid

 

MINDSET

 

  • Daar waar een ander stopt …
  • Doorzettingsvermogen trainen
  • Incasseringsvermogen
  • Gezondere geest
  • Innerlijke kracht voelen
  • Concentratievermogen
  • Focus

 

Highlights

– Het effect van adrenaline op je lichaam

– Hoe maakt slecht ademen mijn bloed zuur

– Hoe kan ik mijn PH waarde neutraliseren

– Hoe krijg ik de ontstekingswaarden in mijn lichaam omlaag

– Hoe overwin ik het ijsbad

– Hoe reset ik mijn systeem

– Autonoom zenuwstelsel bewust beïnvloeden

– Immuunsysteem versterken

– Invloed van de oefeningen op het brein

– Hoe kan ik de methode toepassen in mijn leven

– En meer ….

 

Wim Hof methode voordelen

  • Verbeter je immuunsysteem
  • Verbeter je mentale gesteldheid
  • Verbeter je weerstand tegen stress
  • Verhoog je energie
  • Verbeter je slaap kwaliteit
  • Verhoog je wilskracht
  • Verbeter je concentratie
  • Helpt bij herstel van burn-out en depressie

 

Wim Hof

Wim Hof heeft bekendheid gekregen door zijn spectaculaire stunts en kreeg al snel de bijnaam ‘the Iceman’. Maar liefst 20 wereldrecords heeft hij op zijn naam staan waaronder het langste ijsbad, het beklimmen van een berg in slechts een korte broek, het rennen van marathons rondom de poolcirkel en meer. Wim Hof heeft een methode ontwikkeld die zich kenmerkt door eenvoud en effectiviteit. De effecten en toepasbaarheid van deze methode zijn door diverse wetenschappelijke instituten onderzocht, waaronder de Radboud Universiteit. De resultaten hebben aangetoond dat door het praktiseren van deze methode de werking van het autonome zenuwstelsel en het immuunsysteem te beïnvloeden zijn.

 

Iceman workshop

PRAKTISCHE INFO

Datum: Zondag 23 september 2018 van 9:00 tot 12:00

Zondag 23 september 2018 van 12:45 tot 16:00 VOL

Locatie: Heiloo Vitaal, De Overtoom 7B te Heiloo

Parkeren: gratis op het terrein bij het grote grasveld.

Meenemen: 2 handdoeken, zwemkleding, eventueel dekentje en muts.

inschrijfformulier

Direct aanmelden en inschrijven voor de cursus kan natuurlijk ook

You don’t have to be great to start, you have to start to be great!

Schrijf je in